えいぐのん通信

氷河期世代を生きた 土建屋さんのお話

「熱中症対策」こむら返りの対処法 「夏場の職人向け」

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どーも!筆者です!

【筆者スペック】

1.土建屋20年在籍(引退済み)

2.舗装工事は得意な方 (スコップマン レーキマン プレートマン 転圧マン)

3.極力独学で治すタイプ

4.保険証は持ってるよ!

裂傷や骨折したら、さすがに病院行くよ!

 

 

「こむら返り」は職人さんなら100%なってるんじゃないですかね

夏場の水分塩分消費量半端ないし

水分補給しっかり取っても瞬間に汗に出る

極限の世界 「THE 職人」

_(•̀ω•́ 」∠)_ザッザッザッ

 

寝返りをうった途端…
ゴルフやテニス、水泳などのスポーツを楽しんでいる最中のみならず、就眠中(特に寒い時期の明け方)に寝床のなかで伸びや寝返りをうった途端、起きることが多い。

 

 

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200605-00010001-yomidr-sctch

 

私も毎年、よくなりました

「こむら返り」が癖になってます

 

舗装工事後は100%なります

こむら返りだけじゃなくて

背中もつります

 

「真夏の舗装工事」は控えめに言って地獄

 

アスファルトの現着温度が150℃超え

敷きならし転圧でも100℃超え

熱気ムンムン ゲロ吐きそうなくらい

 

くっそ暑いです!

 

サウナ風呂なんて可愛いもんです

サウナがキツいって人は舗装工事なんて出来ません

 

もう一度言いますけど

 

くっそ暑いです


浅香工業 金象印 伸縮式木製替刃式レーキ アルミパイプ柄 79868

 


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そんな経験をしてきた元職人の「こむら返り」対処法をご紹介します。

 

1.クーラーには絶対当たらない

クーラーに当たって身体を冷やすと「こむら返り」になりやすいです

 

2.お風呂に入る

温度は41℃くらいかな

夏場はシャワーで済ましたいって思うけど

41℃くらいのお湯張ったら

裏技が1つ 「ハッカ油を10滴くらい」浴槽に入れます

体温上がってても全身スースーするので扇風機だけで真夏の夜も過ごせます


【食品添加物】ハッカ油P 20ml(アロマ・お風呂・虫よけ)

 

 

3.突然襲われた場合 先手方法

 

突然なってしまった 辛い!痛い!動けない!

ぐわー!!

なった人ならわかるこの叫び(´つヮ⊂)ウオォォwwww

 

そんな時におすすめなのが

「布団乾燥機」や「ドライヤー」で温める荒業

 


シャープ プラズマクラスター塔載 ふとん乾燥機 UD-CF1-W

 


シャープ ヘアドライヤー プラズマクラスター搭載 アンティークゴールド IB-GP9-N

 

私はいつも寝る時

「布団乾燥機」 が近くにあります

布団をふっかふかのオフトゥンにする為に置いてるのと同時に

突然の「こむら返り」の対処として置いてます

 

ドライヤー も他の部屋に常備してます

 

温めると痛みが速攻無くなります

少し筋が痛いかな?と思うけど

全然動けるようになります

 

外出時は 「カイロ」

夏場でも「カイロ」は必須です

お店入った時にまさかの「こむら返り」だなんてシャレにならん

 

考え付いた案が絶対「ホッカイロ」

 

一般回答的には、「蒸しタオル」で温めると良い

なんていいますが

外出時に蒸しタオル手に入る確率なんてZEROに近いじゃん?

特に真夏日なんてさ

 

自宅にいる場合でも蒸しタオル用意するのに

何分かかります?最低5~10分くらい?

部屋に1人 痛くて動けないのに

あちこち移動して用意なんて出来る?出来るわけないよね

 

近くにドライヤーやらカイロやらあればそれを取りいくだけで解決

個人的におすすめです。

 


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いくら水分 ミネラルを取っていても

「成るもんは成る」

スポーツドリンクは砂糖が多いので、摂りすぎはかえって体に悪いと認識しています。

 

土建屋あるある 夏場の裏技飲料

ミネラル麦茶に少し塩(ちょっと値段の高いミネラル塩)を入れる荒業がありました


天日海塩 750g 2個セット

 

喉乾いてないとクソ不味い飲み物ですが

喉乾いてると「美味しく」感じました

 

今で言う 経口補水液 みたいな感じ方です

 

一般人向けでは無いと思いますが

角砂糖祭りのスポーツドリンクよりは、理にかなってるかなと思います

 


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